Les personnes souffrant d’anorexie risquent de voir leurs angoisses progresser et de perdre pied si elles restent isolées… Maladie du contrôle absolu par excellence, l’anorexique aura sans doute plus de mal avec l’incontrôlable de la situation actuelle… Si on peut se...
Qu’advient-il des personnes souffrant de TCA en ces temps troubles du Covid 19 et du confinement ? Le climat anxiogène dans lequel nous baignons actuellement a de fortes chances de les rendre plus vulnérables. Mais est-ce le cas pour toutes les personnes atteintes de...
Ce n’est pas un scoop, la nourriture est souvent venue au secours de votre mal-être ou de votre stress en guise de compensation. Ne rêvez pas, pas la peine d’éradiquer cette compensation avec un bulldozer, ça ne marchera pas. Pas de guérison sans compréhension ! La...
Lors d’une précédente clé, nous avons vu l’importance d’être à l’écoute de sa faim comme point de départ pour manger. Nous avions vu aussi comment identifier les signaux « stop » de votre corps. Mais l’observation ne s’arrête point-là ! Vous pouvez également mieux...
Bon d’accord, ça ressemble au paradis vu comme ça… Et pourtant…Ce n’est pas le type d’aliments que vous mangez qui pose le plus problème ! Si vous partez d’une vraie faim et que vous vous arrêtez à la satisfaction et non à la saturation, ce n’est plus un souci....
Lors de la précédente clé, nous avons vu l’importance d’être à l’écoute de sa faim comme point de départ pour manger. Aujourd’hui, ce sont les signaux « stop » de notre corps que nous allons cerner afin de nous arrêter de manger sans être overdosé. Pas la peine...
Lors de la précédente clé, nous avons vu l’importance de prendre le temps de savourer et de cesser d’être un mangeur productif et multitâches. Ici c’est la question de la faim qui va se poser. Alors bien sûr, beaucoup d’entre vous objecteront : « Mais il y a longtemps...
Cette phase vise à pouvoir installer le schéma suivant : « J’observe, je comprends, je tire des conclusions, j’agis en fonction ! » On va donc commencer par l’observation et contrairement à ce qu’il y paraît, ce n’est pas l’étape la plus simple ! Pourquoi ? Parce...
Tout le monde l’a maintenant bien compris, le corps n’est pas une simple équation mathématique et le surpoids est le reflet d’un dysfonctionnement autre qu’un simple calcul de calories. Ce ne sont pas vos kilos en trop le problème mais bien ce qui vous a amené(e) à...
Alors, Comment s’est déroulé le processus pour les 3 premières fiches ? La bienveillance germe-t-elle doucement ? Sera-t-elle prête à fleurir pour le printemps ? 🙂 Allez ! On garde le cap ! Votre corps a encore besoin de votre amour ! Et pour cela, voici la 4 ème...
Vous avez réalisé le travail des deux premières fiches en 2018 ? Prêt(e) à continuer la réconciliation en 2019 ? Apprendre à s’estimer peut demander du temps et un peu de votre énergie, ayez la patience d’y aller étape par étape …. Voici donc la troisième phase …1)...
Alors, comment s’est déroulée la première phase ? Vous avez fait ce petit travail sur vous-même ? Souvenez-vous, sans action, il ne se passe rien ! Si vous n’avez rien fait pour mieux vous aimer, rien n’aura changé…Qu’est-ce qui a bloqué ? Si vous avez entamé la...
Comme promis, voici la première fiche d’exercices pratiques pour créer une relation plus amicale avec votre corps ! « On n’est jamais aussi bien battu que par soi-même » Devise SHadokPréalable de départ :Plus nous refusons notre corps tel qu’il est, plus il résistera...
Chez les jeunes entre 18 et 25 ans, les TCA font partie de tiercé de tête des causes de mortalité. C’est dire l’importance du sujet et d’une bonne prise en charge pour éviter ce type de drame. Même si une guérison totale ne concernera qu’environ 60% de personnes...
Quels sont les paramètres médicaux à surveiller régulièrement ? Sur quels critères doit-on s’appuyer pour une hospitalisation sur le plan physique ? Sur quels critères se baser pour envisager une hospitalisation psy ? Surveiller sa santé : une question vitale non...
Le besoin de manger sans fin est un symptôme complexe qui vient illustrer que d’autres besoins ne sont pas satisfaits en vous. Alors plutôt que de se juger encore et encore, acceptons l’idée de mieux se connaître, de mieux cerner ses besoins afin de pouvoir y répondre...
Mais non yakapa !A part culpabiliser la personne en surpoids et mettre une pression supplémentaire, ce discours oublie pas mal de réalités ! Pour commencer, comment prendre facilement soin de son corps alors que l’on ne s’aime pas. En général, on consacre peu de temps...
S’il y a bien un domaine où la créativité est florissante, c’est celui des régimes amaigrissants !Les méthodes présentées semblent toutes plus affriolantes et miraculeuses les unes que les autres, surtout en cette période estivale.Si une technique s’essouffle, pas...
Si on prend le temps d’observer le lien qu’une personne entretient avec la nourriture, on pourrait en déduire bien des choses sur comment elle est dans la vie…Nous l’avons déjà tous compris la façon dont on se nourrit…ne vise pas qu’à nous nourrir !Si nous pouvons...
Vous l’avez maintenant tous compris, les problèmes de poids ne sont pas que des calculs théoriques.Bien sûr, si vous mangez 10000 calories par jour et que vous ne bougez pas, vous allez prendre !Effectivement, si vous avez derrière vous un passé de multiples régimes...
Vous l’aurez compris depuis longtemps, si nous avons un tel poids qui tend à se maintenir et si nous avons tel comportement alimentaire, c’est en raison de multiples facteurs qui ont peu à voir avec la faim.A la base, manger reste un comportement volontaire, on mange...
Vous voulez dérégler votre organisme ?Vous voulez créer le chaos dans les paramètres bien rodés de votre corps ?Vous voulez ralentir votre métabolisme et stocker davantage ?Vous voulez générer un taux de cortisol qui vous engraisse tellement votre corps est stressé...
Outre le besoin physiologique, la faim peut se décliner de bien des manières. Elle est multiple, elle est plurielle. Qu’est-ce qui peut dès lors bien pousser un individu à manger ? Visitons ensemble la galerie des « faims »… L’horloge dans le ventre : « Il est...
Vous êtes en surpoids depuis des années et envisagez la pose d’un ballon ou une chirurgie gastrique ?Quels sont dès lors les préalables que vous devez connaître et les questions auxquelles vous devez faire face ? Commençons par les principes de base de la démarche:...
Quel impact une société comme la nôtre peut-elle avoir sur les troubles du comportement alimentaire ? Le regard porté sur ce que nous « pesons » va varier en fonction de différents facteurs : Selon notre rôle social, le type de poste que nous occupons : On retrouve un...
« Adjoindre l’hypnose au traitement ; c’est gagner en efficacité et écourter la thérapie » Arooz, (1980) Parmi les différents outils qui existent sur le terrain, nous nous pencherons plus particulièrement ici sur l’hypnose de type Ericksonienne. En effet l’hypnose...
Apprenez à penser les choses autrement et plus positivement, développez des pensées dites « alternatives» et non négatives et péjoratives. Donnez une valeur plus relative au jugement des autres. Apprenez à vous estimer, à vous voir autrement, à être conscient de vos...
Tout le monde connaît ce que deviennent nos résolutions de nouvel an ! Si on est plein d’ardeur et d ‘énergie, elles peuvent tenir un peu… et puis la loi de la gravité à tôt fait de nous ramener dans nos vieux schémas !Et pour cause, quand on a installé certaines...
Le faire maigrir, le contraindre, le soumettre, le maltraiter ?Lui infliger une discipline exigeante ?Le traiter avec tyrannie ? Ou en prendre soin avec bienveillance et le traiter comme on traiterait son meilleur ami ?En faire une rencontre qui fait du bien ?Prendre...
Pour certains, l’acte de manger peut devenir une préoccupation de tous les instants, un besoin irrépressible d’y avoir recours ou de le rejeter, de jour comme de nuit. La nourriture perd ainsi tout son charme gustatif pour ne plus être qu’un sujet obsédant, aliénant
Vous rêvez de vous libérer du tabac mais vous manquez de confiance en vous ?
Vous voulez vous débarrasser de cette dépendance mais vous ressentez des craintes ?
Vous voulez réussir ce combat mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous aimeriez avoir des outils pour vivre ce sevrage le plus sereinement possible tout en ayant des résultats durables ?
Vous vous sentez bloqué(e) dans votre sexualité ?
Certains problèmes tels que le vaginisme, la dyspareunie, l’éjaculation prématurée, une dysfonction érectile ou autre… vous entravent et vous empêchent de vivre une vie sexuelle épanouissante?
Alors, tant qu’à faire : Si vous appreniez à en faire votre meilleur allié, si vous appreniez à l’aimer, à le considérer avec douceur et bienveillance… Ne serait-ce pas plus agréable, plus confortable ?
En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations
Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.