Pour ce qui est des problèmes d’obésité ou d’hyperphagie (voir article sur l’hyperphagie), pas de différences notables entre hommes et femmes quant au mécanisme. Mais voyons un peu certains troubles comme l’anorexie et la boulimie plus en détails. Anorexie au masculin...
Les personnes souffrant d’anorexie risquent de voir leurs angoisses progresser et de perdre pied si elles restent isolées… Maladie du contrôle absolu par excellence, l’anorexique aura sans doute plus de mal avec l’incontrôlable de la situation actuelle… Si on peut se...
Qu’advient-il des personnes souffrant de TCA en ces temps troubles du Covid 19 et du confinement ? Le climat anxiogène dans lequel nous baignons actuellement a de fortes chances de les rendre plus vulnérables. Mais est-ce le cas pour toutes les personnes atteintes de...
Ce n’est pas un scoop, la nourriture est souvent venue au secours de votre mal-être ou de votre stress en guise de compensation. Ne rêvez pas, pas la peine d’éradiquer cette compensation avec un bulldozer, ça ne marchera pas. Pas de guérison sans compréhension ! La...
Lors d’une précédente clé, nous avons vu l’importance d’être à l’écoute de sa faim comme point de départ pour manger. Nous avions vu aussi comment identifier les signaux « stop » de votre corps. Mais l’observation ne s’arrête point-là ! Vous pouvez également mieux...
Bon d’accord, ça ressemble au paradis vu comme ça… Et pourtant…Ce n’est pas le type d’aliments que vous mangez qui pose le plus problème ! Si vous partez d’une vraie faim et que vous vous arrêtez à la satisfaction et non à la saturation, ce n’est plus un souci....
Lors de la précédente clé, nous avons vu l’importance d’être à l’écoute de sa faim comme point de départ pour manger. Aujourd’hui, ce sont les signaux « stop » de notre corps que nous allons cerner afin de nous arrêter de manger sans être overdosé. Pas la peine...
Lors de la précédente clé, nous avons vu l’importance de prendre le temps de savourer et de cesser d’être un mangeur productif et multitâches. Ici c’est la question de la faim qui va se poser. Alors bien sûr, beaucoup d’entre vous objecteront : « Mais il y a longtemps...
Cette phase vise à pouvoir installer le schéma suivant : « J’observe, je comprends, je tire des conclusions, j’agis en fonction ! » On va donc commencer par l’observation et contrairement à ce qu’il y paraît, ce n’est pas l’étape la plus simple ! Pourquoi ? Parce...
Tout le monde l’a maintenant bien compris, le corps n’est pas une simple équation mathématique et le surpoids est le reflet d’un dysfonctionnement autre qu’un simple calcul de calories. Ce ne sont pas vos kilos en trop le problème mais bien ce qui vous a amené(e) à...
Alors, Comment s’est déroulé le processus pour les 3 premières fiches ? La bienveillance germe-t-elle doucement ? Sera-t-elle prête à fleurir pour le printemps ? 🙂 Allez ! On garde le cap ! Votre corps a encore besoin de votre amour ! Et pour cela, voici la 4 ème...
Vous avez réalisé le travail des deux premières fiches en 2018 ? Prêt(e) à continuer la réconciliation en 2019 ? Apprendre à s’estimer peut demander du temps et un peu de votre énergie, ayez la patience d’y aller étape par étape …. Voici donc la troisième phase …1)...
Alors, comment s’est déroulée la première phase ? Vous avez fait ce petit travail sur vous-même ? Souvenez-vous, sans action, il ne se passe rien ! Si vous n’avez rien fait pour mieux vous aimer, rien n’aura changé…Qu’est-ce qui a bloqué ? Si vous avez entamé la...
Comme promis, voici la première fiche d’exercices pratiques pour créer une relation plus amicale avec votre corps ! « On n’est jamais aussi bien battu que par soi-même » Devise SHadokPréalable de départ :Plus nous refusons notre corps tel qu’il est, plus il résistera...
Cette fois, nous allons nous éloigner un peu du problème évoqué dans l’article précédent (la dysmorphophobie), pour évoquer un mal-être plus courant, plus général mais pas toujours moins encombrant pour autant : avoir une mauvaise image corporelle. Cet article servira...
Si nos petits défauts font le plus souvent notre charme et notre singularité, pour certains ils vont devenir le centre de l’attention et représenter des monstruosités invalidantes. Mais quelle est donc cette maladie qui empoisonne la vie ? Définition La...
Nom peu connu, la prégorexie est un trouble du comportement qui vient toucher certaines femmes enceintes et qui se traduit par la hantise de prendre le moindre gramme. Qui est touché ? Généralement, il s’agit de femmes déjà atteintes d’anorexie et /ou de boulimie...
« Rien au monde, après l’espérance, n’est plus trompeur que l’apparence » Charles Perrault Pour rappel, je parle bien ici de la boulimie avec comportements compensatoires (vomissements, laxatifs…), de ce trouble du comportement alimentaire qui cache bien son jeu...
Chez les jeunes entre 18 et 25 ans, les TCA font partie de tiercé de tête des causes de mortalité. C’est dire l’importance du sujet et d’une bonne prise en charge pour éviter ce type de drame. Même si une guérison totale ne concernera qu’environ 60% de personnes...
Le sucre aussi addictif que la cocaïne ? J’ai essayé des dizaines de fois de m’en passer mais je n’y arrive pas ! Que dois-je faire ? Je grignote constamment du sucré en journée, suis-je réellement addict ? Je me sens anxieuse quand je n’ai pas ma dose de...
Quels sont les paramètres médicaux à surveiller régulièrement ? Sur quels critères doit-on s’appuyer pour une hospitalisation sur le plan physique ? Sur quels critères se baser pour envisager une hospitalisation psy ? Surveiller sa santé : une question vitale non...
Certaines personnes en surpoids sont de petits mangeurs alors que d’autres semblent pouvoir tout manger allègrement sans prendre un gramme ! Comment interpréter ce phénomène qui paraît si injuste aux yeux de certains ? Soyons clairs, il n’y a bien sûr pas de réponse...
Le sport est devenu une obsession quotidienne pour vous ? Vous êtes angoissé(e) quand quelque chose freine votre pratique ? Toute votre journée en pâtit si vous n’avez pas eu votre dose d’exercices physiques ? Vous faites plusieurs heures de sport chaque jour ? Vous...
Si chaque individu est unique et a sa propre histoire, on peut néanmoins retrouver des problématiques récurrentes dans la façon de vivre son corps et sa sexualité lorsqu’on souffre de troubles du comportement alimentaire. Je m’attarderai ici sur les femmes pour la...
Les troubles alimentaires passent longtemps inaperçus, ils grignotent le corps en silence et puis, tout à coup, ils frappent. Le secret est levé. Vous êtes en train de mourir » Maria Hornbacher, Piégée. Mémoires d’une anorexique, 1999. Dans cet article, nous allons...
Qu’est-ce que s’en sortir lorsqu’on a été sujet à des troubles boulimiques pendant de nombreuses années ? On pourrait d’emblée évoquer deux critères : Ne plus être obsédé(e) par le thème de la nourriture. Se sentir serein avec soi et dans sa relation aux autres. Et ce...
Bien sûr, chaque individu est unique et a ses propres caractéristiques, ses propres nuances. Néanmoins, certaines tendances communes peuvent être relevées chez les personnes souffrant d’A/B et ces spécificités sont particulièrement manifestes dans l’univers émotionnel...
Après avoir vu dans notre article précédent ce qu’il était souhaitable d’éviter, nous allons voir cette fois ce qu’il est préférable d’adopter :-)Nous l’avons exprimé, vivre avec une personne souffrant d’anorexie/boulimie est aussi très difficile : les tensions...
Nous verrons dans le prochain article, ce qu’il est préférable d’adopterCommençons par un récit en 4 tableaux…Danaée, où le parcours d’une anorexique… Danaée avait 13 ans quand elle en sombra dans l’enfer face à la nourriture. Plutôt mignonne, brillante élève, elle...
A quoi doit se confronter la personne qui perd du poids ?Entre rêve et réalité, que se passe-t-il ? On est bien d’accord que si la chute de masse corporelle s’accompagne d’un travail sur soi, elle peut être source de joie, d’un sentiment de libération et de...
Mais non yakapa !A part culpabiliser la personne en surpoids et mettre une pression supplémentaire, ce discours oublie pas mal de réalités ! Pour commencer, comment prendre facilement soin de son corps alors que l’on ne s’aime pas. En général, on consacre peu de temps...
Mais que recouvre donc ce terme ? Parfois répertoriée dans les troubles du comportement alimentaire, la potomanie consiste en un besoin permanent et irrépressible de boire de l’eau (préférentiellement de l’eau même si d’autres liquides peuvent y être associés).La...
S’il y a bien un domaine où la créativité est florissante, c’est celui des régimes amaigrissants !Les méthodes présentées semblent toutes plus affriolantes et miraculeuses les unes que les autres, surtout en cette période estivale.Si une technique s’essouffle, pas...
Beaucoup de thérapeutes s’occupant de troubles du comportement alimentaire ne peuvent que constater ce lien et je ne dirai certainement pas le contraire.Si la personne hyperempathique dispose de ce don de « sentir » ce que les autres ressentent et de percevoir plus...
Si on prend le temps d’observer le lien qu’une personne entretient avec la nourriture, on pourrait en déduire bien des choses sur comment elle est dans la vie…Nous l’avons déjà tous compris la façon dont on se nourrit…ne vise pas qu’à nous nourrir !Si nous pouvons...
Vous l’avez maintenant tous compris, les problèmes de poids ne sont pas que des calculs théoriques.Bien sûr, si vous mangez 10000 calories par jour et que vous ne bougez pas, vous allez prendre !Effectivement, si vous avez derrière vous un passé de multiples régimes...
Est-ce que le fait de souffrir de troubles alimentaires peut impacter une grossesse ?Inversement, est-ce que le fait d’être motivée par l’enfant à naître peut aider à freiner ces troubles ?Quid de ce que vit le fœtus ?Voici les quelques questions auxquelles nous...
Comme nous l’avons déjà évoqué : Emotions, affection et alimentation sont indéniablement en lien.L’aliment sert souvent à remplir, à rassurer, à consoler, accompagner, détruire, punir, étouffer une émotions ou des paroles. Il s’agit d’une réponse certes...
Vous l’aurez compris depuis longtemps, si nous avons un tel poids qui tend à se maintenir et si nous avons tel comportement alimentaire, c’est en raison de multiples facteurs qui ont peu à voir avec la faim.A la base, manger reste un comportement volontaire, on mange...
Vous voulez dérégler votre organisme ?Vous voulez créer le chaos dans les paramètres bien rodés de votre corps ?Vous voulez ralentir votre métabolisme et stocker davantage ?Vous voulez générer un taux de cortisol qui vous engraisse tellement votre corps est stressé...
Outre le besoin physiologique, la faim peut se décliner de bien des manières. Elle est multiple, elle est plurielle. Qu’est-ce qui peut dès lors bien pousser un individu à manger ? Visitons ensemble la galerie des « faims »… L’horloge dans le ventre : « Il est...
L’hyperphagiePour rappel, elle est caractérisée par le fait de consommer des grosses quantités de nourriture, en un temps relativement court et sans pouvoir se maîtriser.La compulsion nous emporte dans sa vague puissante.Pour une définition plus complète, n’hésitez...
Vous êtes en surpoids depuis des années et envisagez la pose d’un ballon ou une chirurgie gastrique ?Quels sont dès lors les préalables que vous devez connaître et les questions auxquelles vous devez faire face ? Commençons par les principes de base de la démarche:...
Aujourd’hui, nous allons voir ensemble un faisceau d’attitudes qui peuvent signifier qu’un trouble alimentaire de type anorexique est en train de faire son nid. Bien sûr, c’est la fréquence et l’intensité de ces signaux qui vont jouer. S’il s’agit d’éléments...
Mais qu’évoque donc ce terme énoncé pour la première fois par le docteur Steve Bratman en 1997? Si on prend l’étymologie du mot, « orthos » en grec signifie « droit, correct ». En fait, ce trouble se caractérise par l’obsession de manger sainement pour être en bonne...
Utilisons nos 5 sens pour apprendre à découvrir et apprécier tout ce que nous glissons en bouche. Chacun d’entre eux nous permet d’éprouver ou de ressentir différentes sensations, agréables ou non. Petit rappel sur nos 5 sens : nous avons l’odorat (nez), la vue...
Dans cet article, je commencerai par des données d’ordre général pour ensuite faire l’une ou l’autre distinction selon le type de sport pratiqué. Les personnes passionnées de sport, vont souvent adopter une alimentation qui sera influencée par différents facteurs :...
Quel impact une société comme la nôtre peut-elle avoir sur les troubles du comportement alimentaire ? Le regard porté sur ce que nous « pesons » va varier en fonction de différents facteurs : Selon notre rôle social, le type de poste que nous occupons : On retrouve un...
Bon d’accord, cet article va probablement déranger certaines personnes… Petit bilan de notre société moderne Le sucre est diabolisé. La viande et les charcuteries seraient cancérigènes. Le fromage se révèlerait addictif. La pomme de terre serait l’ennemie du diabète...
Lors d’un précédent article « La boulimie nerveuse : de quoi parle-t-on ? », nous avions tracé les grands traits de la boulimie et fait la distinction avec l’ hyperphagie. Dans ce nouvel article, nous allons voir plus en détails ce que peut vivre une personne...
Dans cet article, j’évoquerai essentiellement les conséquences de ce trouble sur la santé physique. Les aspects psychologiques seront abordés ultérieurement. Le corps est parfois surprenant par sa résistance, la personne souffrant d’anorexie peut parfois étonner son...
« Adjoindre l’hypnose au traitement ; c’est gagner en efficacité et écourter la thérapie » Arooz, (1980) Parmi les différents outils qui existent sur le terrain, nous nous pencherons plus particulièrement ici sur l’hypnose de type Ericksonienne. En effet l’hypnose...
En cas de TCA, les courses peuvent rapidement devenir un calvaire et être source d’anxiété, et ce pour diverses raisons : Tentation très grande d’acheter du stock en prévision des crises. Tendance à vouloir cacher certains aliments en rentrant chez soi. Envie de...
A la base, on parle de trouble alimentaire lorsque le comportement diffère significativement d’un point de vue quantitatif et/ou qualitatif, de celui habituellement rencontré chez des individus vivant dans le même environnement nutritionnel et socioculturel. Jusque...
Apprenez à penser les choses autrement et plus positivement, développez des pensées dites « alternatives» et non négatives et péjoratives. Donnez une valeur plus relative au jugement des autres. Apprenez à vous estimer, à vous voir autrement, à être conscient de vos...
Voyons d’abord en détails les critères repris par les manuels (CIM-10) Perte de poids ou incapacité à en prendre conduisant à un poids au moins inférieur de 15% du poids normal (IMC < 17,5) La perte de poids est provoquée par le sujet qui évite les aliments « qui...
Pour beaucoup d’entre nous, la distinction entre les deux n’est pas toujours aisée.Essayons d’y voir plus clair au travers de deux, trois indices.La sensation de faim se perçoit sur le plan physique : sensation de vide dans l’estomac, sensation que « ça tire », des...
Tout le monde connaît ce que deviennent nos résolutions de nouvel an ! Si on est plein d’ardeur et d ‘énergie, elles peuvent tenir un peu… et puis la loi de la gravité à tôt fait de nous ramener dans nos vieux schémas !Et pour cause, quand on a installé certaines...
Alors, comment se manifeste se trouble (aussi appelé Binge Eating Disorder) qui est souvent confondu avec la boulimie nerveuse ?Si on revient à l’étymologie du terme, on retrouve la notion d’engloutir de grosses quantités de nourriture.Effectivement, il s’agit de...
La boulimie est parfois confondue avec l’hyperphagie en raison de ses nombreux points communs.Comment décrire la souffrance d’une personne qui ne peut s’installer à table sans arrière pensée, qui ne peut passer devant les magasins d’alimentation sans que ce soit un...
Pour qu’il y ait prise de poids, il faut que l’apport soit régulièrement supérieur à la dépense journalière. Un repas festif dans la semaine ne va pas déséquilibrer votre poids sur la durée !!Ayez toujours bien en tête que se sous-alimenter entraîne certes une fonte...
En voilà un que beaucoup d’entre nous connaissent :-)Qui peut se targuer de ne l’avoir jamais fréquenté au cours de sa vie 🙂 ?Dans le cas du grignotage, les quantités sont souvent moindres (par rapport à l’hyperphagie et à la boulimie) mais par contre, la prise est...
Certains ne le considèrent pas comme un TCA à proprement parler.Personnellement, je l’estime comme tel. Généralement, la personne qui en souffre mange continuellement pendant la soirée ; c’est-à-dire que la majorité des apports alimentaires est ingurgitée après...
Avoir un problème de poids ne signifie pas pour autant que l’on a un trouble du comportement alimentaire.L’obésité en soi n’est pas nécessairement un désordre psychologique ou un TCA. On peut souffrir de surpoids sans TCA ou avec des phases de TCA.Les personnes...
Le faire maigrir, le contraindre, le soumettre, le maltraiter ?Lui infliger une discipline exigeante ?Le traiter avec tyrannie ? Ou en prendre soin avec bienveillance et le traiter comme on traiterait son meilleur ami ?En faire une rencontre qui fait du bien ?Prendre...
Pour certains, l’acte de manger peut devenir une préoccupation de tous les instants, un besoin irrépressible d’y avoir recours ou de le rejeter, de jour comme de nuit. La nourriture perd ainsi tout son charme gustatif pour ne plus être qu’un sujet obsédant, aliénant
Vous rêvez de vous libérer du tabac mais vous manquez de confiance en vous ?
Vous voulez vous débarrasser de cette dépendance mais vous ressentez des craintes ?
Vous voulez réussir ce combat mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous aimeriez avoir des outils pour vivre ce sevrage le plus sereinement possible tout en ayant des résultats durables ?
Vous vous sentez bloqué(e) dans votre sexualité ?
Certains problèmes tels que le vaginisme, la dyspareunie, l’éjaculation prématurée, une dysfonction érectile ou autre… vous entravent et vous empêchent de vivre une vie sexuelle épanouissante?
Alors, tant qu’à faire : Si vous appreniez à en faire votre meilleur allié, si vous appreniez à l’aimer, à le considérer avec douceur et bienveillance… Ne serait-ce pas plus agréable, plus confortable ?
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